合格する子のご飯の食べ方

受験で合格するためには、

ご飯は早めにすませて勉強したほうが良いと

考える人も少なくないかもしれません。

しかし、勉強の効率と家族との団らんという点では

逆効果だとわかります。

①急いだ食事は勉強の効率を悪くする

短い時間でたくさん食べようとすると血糖値が急上昇し、

その後に起こる血糖値の急降下のせいで、

勉強に集中できなくなります。

②急いだ食事は家族団らんの時間を減らす

受験は自分との戦いであり、受験生は勉強の疲れや不安を

少なからず抱え込んでいます。

そんな中で、家族と一緒の食事は、勉強と離れていられる

リフレッシュの時間であり、家族と会話が勉強のはげみにもなります。

家族との食事の時間を大切に過ごせるといいですね。