忙しくても、勉強を習慣化できる

勉強は、やはりコンスタントに続けられた人の方が、

確実に、しかも高い効果を得ることが出来ます。

でも部活動や習い事、学校活動で忙しくて、

勉強できないという人でも

あきらめずに勉強を続けられるコツを紹介します。

①忙しい時用の時短バージョンを持つ

普段は3教科やっている場合、1～2教科にしぼったバージョンと、

負荷が軽くてストレスを感じない計算練習や漢字練習バージョンをもつ、など。

最低限これだけはやろうという勉強内容を自分のレパートリーにして

おくことは、勉強を続ける上でとても大事です。

②休みの時間（インターバル）を短くする

勉強して、休憩して気づいたら休憩時間を長くとってしまっていた。

なんてことないでしょうか？

勉強と勉強の間の休憩時間は、5分～10分で十分だと思います。

時間がない時は、さらに短くしていきます。

勉強全体にかかる時間を短縮できます。

③ふだんやっていることとセットにする

たとえば、入浴は夕食の後や寝る前というふうに、

習慣化されていることが多いと思います。

そこで、夕食の後一定の時間を設けて

勉強を実行。

勉強が終わったら入浴と習慣化するのです。

これなら、勉強で疲れてもお風呂でリラックスして、

疲れも癒せて、リラックスした状態で眠れます。

食事とセットにするのもいいでしょう。

少し早く起きて、朝食の前に勉強しする。

これが習慣化できれば、

忙しくて勉強できずに流れてしまうのを

防ぐことが出来ます。