スマホ依存、ゲーム依存に注意

スマホやゲームに依存するようになると、

継続的かつ反復的にゲームに参加したり、スマホを利用します。

ゲームやＳＮＳ内ではプレイヤーが集団間で競い合いますが、

同時に多様な参加者が集まるため、

時間に縛られず、長時間のプレイに及びがちです。

このようにスマホやゲームをやり過ぎてしまい、

様々な問題が出現しますが、それでもやりたいという衝動や誘惑を抑えられないのは、依存症の特徴です。

重要な事は、いかにして「スマホ・ゲーム時間を減らすか、やめるか」という動機づけをもてるか？です。

動機づけが難しい場合でも、

「ゲーム以外の時間を増やす」という目標を立てて、

他の活動に少しでも興味・関心を移していくとよいです。

これからスマホなどを使い始めるタイミングで、

家庭内でのスマホなどの使用ルール決めを早い段階で行う事も重要です。

また、このコロナ禍を通じて、勉強の優先順位が低下してきているようにも感じます。

もう一度、勉強の重要性についても考え直してみるのもいいかもしれません。